BATIDO DE PIÑA CON FRESA.
+ INGREDIENTES PARA LA RECETA.
- 1 taza de fresas congeladas.
- 1/2 taza de leche de coco.
- 1/2 taza de trozos de piña.
- 1 plátano, en rodajas.
- 1 cucharada de miel.
- 1/2 taza de cubitos de hielo.
- Trozos de piña fresca y rodajas de fresa para decorar.
+ MODO DE PREPARACIÓN.
- En una licuadora, combine las fresas congeladas, la leche de coco, los trozos de piña, el plátano en rodajas y la miel ( si se usa.).
- Agregue los cubitos de hielo a la mezcla.
- Licúa a alta velocidad hasta que esté suave y cremoso.
- Vierta el batido en vasos y decore con trozos de piña fresca y rodajas de fresa.
BATIDO MANZANA, FRESA Y PLÁTANO.
+ INGREDIENTES PARA LA RECETA.
- 1 taza de jugo de manzana.
- 1 taza de fresas frescas en rodajas.
- 1 plátano maduro, pelado y en rodajas.
- 1/2 taza de yogur natural.
- 1 cucharada de miel.
- 1 taza de cubitos de hielo.
+ MODO DE PREPARACIÓN.
- En una licuadora, combine el jugo de manzana, las fresas en rodajas, el plátano en rodajas, el yogur natural y la miel.
- Licúa hasta que quede suave y cremoso.
- Agregue los cubitos de hielo a la licuadora y licúe nuevamente hasta que el batido esté espeso y espumoso.
- Vierta en vasos y sirva inmediatamente.
BATIDO DE FRESA Y KIWI.
+ INGREDIENTES PARA LA RECETA.
- 2 plátanos congelados.
- 2 tazas de fresas congeladas.
- 2 kiwis enteros, pelados.
- 180 ml de yogur griego de vainilla.
+ MODO DE PREPARACIÓN.
- Pela y corta los plátanos y los kiwis.
- Añade los plátanos, las fresas, los kiwis y el yogur griego en una licuadora.
- Mezcla hasta que quede suave.
- Vierte en vasos y disfruta inmediatamente.
- Usa fresas frescas para un sabor más dulce.
- Sustituye el yogur griego por cualquier yogur de tu elección.
- Añade un chorrito de leche o zumo para una consistencia más líquida.
BATIDO DE PIÑA Y MANGO.
+ INGREDIENTES PARA LA RECETA.
- 1 taza de piña fresca cortada en trozos.
- 1 taza de mango fresco cortado en trozos.
- 1/2 taza de yogur natural.
- 1 cucharada de miel.
- 1 cucharadita de jengibre fresco rallado.
- 1 taza de agua.
+ MODO DE PREPARACIÓN.
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezclar hasta que quede suave.
- Vierta en vasos y disfrute inmediatamente.
- Añade un puñado de espinacas frescas para obtener una dosis extra de nutrientes.
- Utilice agua de coco en lugar de agua para darle un sabor tropical.
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